Người bị cao huyết áp không nên ăn gì?

Người bị cao huyết áp không nên ăn gì?

Cao huyết áp là căn bệnh thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, những người có tiền sử hoặc đang gặp vấn đề tim mạch. Ngoài việc điều trị bằng thuốc, theo dõi tình trạng sức khỏe tại nhà bằng máy đo huyết áp thì trong quá trình sinh hoạt khách hàng cũng cần lưu ý tới những thực phẩm cần tránh khi mắc bệnh cao huyết áp dưới đây.

1. Rượu

Tác dụng kích thích từ rượu khi lưu thông trong mạch máu khiến mạch máu co lại, tim đập nhanh hơn làm huyết áp tăng khiến cholesterol trong máu tăng lên đọng tại thành mạch, tạo ra xơ cứng thành mạch gây nguy hiểm cho sức khỏe người bệnh. Bệnh nhân nghiện rượu thường có nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao hơn rất nhiều lần với người không nghiện rượu.

2. Thịt gia cầm

Thịt gà, loại gia cầm tiêu biểu này là nguyên nhân khiến huyết áp tăng cao. Để phòng tránh bệnh cao huyết áp thì người mắc các vấn đề về tim mạch và huyết áp cao nên hạn chế ăn thịt gà để tránh tình trạng bệnh nặng hơn.

3. Các thực phẩm có lượng dầu mơ cao

Các món chiên, rán, xào, có thể khiến máu nhiễm mỡ, huyết áp tăng cao gây xơ cứng động mạch.

4. Đường

Các loại thực phẩm, đồ uống có nhiều năng lượng như đường gluco, đường mía, chocolate, ... Các thực phẩm này khiến tình trạng thừa cân, béo phì phát triển và nguy cơ tăng huyết áp dễ xảy ra.

5. Nội tạng

Các thực phẩm có xuất xứ từ động vật như tim, gan, lòng... là những thực phẩm protein dễ sinh ra độc tố khiến huyết áp bất ổn.

6. Đồ ăn cay nóng

Thực phẩm cay nóng có tác hại không tốt cho sức khỏe người mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao bởi lẽ các loại sản phẩm này dễ gây táo bón. Táo bón kéo dài khiến huyết áp tăng cao dễ đột biến và xuất huyết não nguy hiểm tới tính mạng.

7. Muối

Ăn mặn khiến tim đạp nhanh, bồn chồn, cao huyết áp nên với người mắc bệnh huyết áp cao nên ăn nhạt hơn và hạn chế muối trong bữa ăn hàng ngày.

8. Đồ ăn chứa đạm cao

Thực phẩm giàu chất đạm như thịt chó trên các bàn nhậu khiến khí huyết tăng cao dẫn tới cao huyết áp tại những người đang mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao.

9. Hồng trà

Các loại thức uống như trà đặc, hồng trà mang lượng kiềm lớn khiến đại não hưng phấn, mất ngủ, tim đập nhanh và huyết áp tăng cao. Tại các bệnh viện, các y bác sĩ thường khuyên người mắc bệnh cao huyết áp nên từ bỏ trà đặc hồng trà để tránh các trường hợp tăng huyết áp bất thường.

Để phòng tránh các bệnh về đường tim mạch và đột biến do cao huyết áp thì việc đo huyết áp theo dõi tại nhà là vấn đề cần thiết.

Ngoài việc lưu ý trong ăn uống sinh hoạt thì đo huyết áp là cách tự đo kiểm soát huyết áp của bạn và người thân trong gia đình, đặc biệt là những bệnh nhân tăng huyết áp, những người có tiền sử hay nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp thì càng cần phải có máy đo huyết áp để theo dõi tại nhà nhằm phòng tránh các nguy cơ tai biến do huyết áp gây ra như tai biến mạch máu não, đột quỵ...

Máy đo huyết áp điện tử là sản phẩm đáp ứng nhu cầu đo huyết áp tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất hiện nay.

Theo khuyến cáo của hội tim mạch Việt Nam để tránh đo sai số khi người cao tuổi đo huyết áp không đặt đúng vị trí ngang tim thì tốt nhất sử dụng máy đo huyết áp bắp tay. Người già thường có thành mạch không đều,một số bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch nên có thể làm ảnh hưởng đến kết quả đo khi sử dụng máy đo huyết áp cổ tay. Máy đo huyết áp bắp tay có vòng bít gần với tim hơn sẽ cho kết quả đo chính xác hơn.